건강에 좋은 단맛 올리고당~
안녕하세요!
오늘은 올리고당에 대해 알아보겠습니다~
설탕과 같은 단맛을 가진 올리고당은
칼로리가 설탕의 3분의 1로 아주 낮습니다
그리고 올리고당은 탄수화물의 일종으로
단맛을 내는데 단맛을 내는 물질은
단당류, 이당류, 다당류로 건강에 보다 좋은 것으로
많이 알려져 있습니다~!
올리고당은 소화와 섭취가 빠르고
체내 좋은 비피더스균 증식 효과가 있어
수용성 식이섬유와 같은 작용을 해준다고 합니다!
체중감량을 하고 계시는 분들은~
단것이 먹고 싶을 때는 올리고당으로
단 맛을 내는 것을 추천합니다^ㅡ^
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